Уважаемые родители! Администрация МКОУ Заволжского лицея доводит до вашего сведения:
26 ноября в 10.00 в спортзале «Юбилейный» состоится мероприятие «Моя семья – за ГТО».
Приглашаем вас принять участие. Семья – мама, папа, ребёнок в возрасте от 6 до 8 лет.
Спортивная программа:* Челночный бег 3 х10м (ребёнок)
* Подтягивание из виса на высокой перекладине (папа, ребёнок – мальчик)
* Подтягтвание из виса на низкой перекладине (мама, ребёнок – девочка)
* Сгибание/разгибание рук в упоре лёжа на полу (альтернатива подтягиванию, мама, ребёнок)
* Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (все)
* Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (ребёнок, мама и папа до 40 лет)
* Метание в цель (ребёнок)
* Поднимание туловища из положения лёжа на спине (мама, папа 40 лет и старше)
Эстафета ГТО (мама, папа, ребёнок)
1 этап- челночный бег 2х10 с (мама,папа, ребёнок)
2 этап – метание в цель.Задача каждого участника по одному по очереди (ребёнок, мама, папа) добежать до определённой отметки и попасть мячом в цель (обруч диаметром…)
3 этап начинает ребёнок: выполняет три прыжка в длину с места, его задача перепрыгнуть расстояние 3 м 30 см (при неудачной попытке, если ребёнок не допрыгнет отметки 3 м30 см, папа выполняет 5 штрафных отжиманий. Продолжает эстафету мама: выполняет 15 раз поднимание туловища из положения лёжа на спине. Заканчивает эстафету папа: выполняет 15 раз сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу.
Команда-победительница эстафеты награждается памятными призами.
Желающие должны зарегистрироваться на официальном сайте gto.ru